اليوم: الجمعة    الموافق: 15/12/2017    الساعة: 00:32 صباحاً   يتوقيت القدس الشريف
فيس بوك
تويتر
rss
يوتيوب
إحذر: كثرة الجلوس تؤثّر على صحّتك النفسيّة
22/06/2015 [ 22:45 ]
إحذر: كثرة الجلوس تؤثّر على صحّتك النفسيّة

أسواربرس/ هل أنت ممن يجلسون لساعات طويلة يوميا؟ إذا كنت كذلك فإنك عرضة للإصابة بنوبات القلق والتوتر العصبي وذلك طبقا لدراسة جديدة من جامعة ديكن حيث اكتشف العلماء أن الجلوس لساعات طويلة على الأرائك يؤثر سلبا على الصحة النفسية للفرد بالإضافة إلى أن عادة الجلوس لساعات طويلة قد ارتبطت بعدد من الأمراض مثل البدانة، السكري من النوع الثاني، هشاشة العظام، أمراض القلب.

 
الاختبارات التي قام العلماء بإجرائها على البالغين والمراهقين أظهرت أن من يجلسون لساعات طويلة يوميا ويلعبون مثلا أحد ألعاب الكومبيوتر أو من يجلسون أمام أجهزة الكمبيوتر أو التليفزيون لساعات طويلة هم أكثر عرضة للإصابة بنوبات القلق (anxiety attacks).
 
الشعور بالقلق والتوتر وهو ردة فعل طبيعية حيال بعض الأمور الهامة ذات التأثير المباشر على حياتك كالامتحانات مثلا أو البدء في عمل جديد، أو عندما يتم تشخيصك بمرض ما، ولكن من يعانون من نوبات القلق يشعرون بالقلق والتوتر أغلب اليوم وبدون أسباب واضحة وهذا غالبا ما يؤثر على جدول أعمالهم اليومي، ونوبات القلق قد تكون أيضا سببا في ظهور عدد من الأعراض الجسدية كارتفاع معدل ضربات القلب، وجود صعوبة في التقاط الأنفاس وحدث تشنج في العضلات والشعور بصداع في الرأس.
 
الباحثون في جامعة ديكن قاموا بدراسة وتحليل 9 دراسات سابقة تدرس العلاقة ما بين كثرة الجلوس والمعاناة من الشعور بالقلق أو بالاكتئاب في كثير من الأحيان، وهذه الدراسات تضمنت أفراد يجلسون لساعات طويلة أمام التلفاز أو أجهزة الكومبيوتر أو في المواصلات العامة أو من يعملون في وظائف مكتبية تجعلهم يجلسون لساعات طويلة يوميا، ولقد تضمنت دراستين من مجموعة 9 دراسات اختيار أطفال ومراهقين كموضوع للدراسة، بينما تضمنت السبع دراسات الأخرى البالغين كموضع للدراسة ولقد أظهرت نتائج 4 دراسات أن من يجلسون لساعات طويلة أكثر عرضة للإصابة بنوبات القلق، ولقد قال البحاثون أن العادات الأخرى التي غالبا ما ترتبط بمن يجلسون لساعات طويلة خلال اليوم مثل قلة عدد ساعات النوم (بسبب الجلوس لفترات طويلة امام شاشات التلفاز أو الحاسوب)، وعرض الانسحاب الاجتماعي (social withdrawal) قد تكون عاملا أساسيا يؤثر على الصحة النفسية ويسبب القلق والاكتئاب.
» هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
اسمك*
عنوان التعليق*
النص*
ادخل الرمز الامني*
» التعليقـات
عدد التعليقات: 0
اسواربرس: كشف تحقيق تلفزيوني ألماني فضيحة من العيار الثقيل بشأن شبكة دعارة تستقطب اللاجئين، يقودها عناصر أمن مكلفون بحماية تلك المراكز، فيما يرى خبراء أن النقص في الرعاية الاجتماعية يجعل اللاجئين فريسة سهلة للعصابات الإجرامية. وذكر موقع "DW" أن تحقيقا ميدانيا للقناة الثانية الألمانية، كشف عن هذه الفضيحة الثقيلة وهي مرتبطة "باستغلال شركات أمنية لوضع اللاجئين باستقطابهم في شبكات دعارة تشمل حتى القاصرين منهم".
الأحوال الجوية
اسواربرس: تعتبر«الياكوزا» أو المافيا اليابانية من أشهرالمافيات العالمية إزدهارا وتحقيقا للغنى، حيث يتراوح عدد أعضائها مابين 80 الى 110 ألف شخص، و وصل إجمالى دخلها في 2015 الى أكثرمن 80 مليار دولارأي بما يعادل ميزانية دولة صغيرة خلال عام . و تعود جذور المافيا اليابانية الى العصور الوسطى، ويعتقد بأن أسلاف المافيا الحالية كانوا يسمون بـ«بوريكودان» حيث كانوا عبارة عن بائعين متجولين و عشاق للقمار، و كانوا منبوذين من عامة الشعب.
اسواربرس: إذا كان لديك طفل وتعاني مع حاجته لملابس جديدة كل فترة، بسبب التغير السريع في طوله وبنيته الجسمانية، فأخيراً يوجد الحل مع اختراع حديث، لنوع من الملابس التي تنمو مع طفلك.
اسواربرس: صحيفة "اليوم السابع" رسمت "ترامب" وهو يرتدى القلنسوة اليهودية ويحتفل بعيد الحانوكا ويذبح حمامة السلام، فى إشار منها إلى تعاطف ترامب مع اليهود فى إسرائيل .
القائمة البريدية
أســـعار العمـــلات
العملة سعر الشراء سعر البيع
الـدولار الامـريـكـي 3.49.5 3.48
الدينــار الأردنــــي 4.93 4.93
الـــيــــــــــــورو 4.03 4.04
الجـنيـه المـصــري 0.20 0.21