اليوم: الجمعة    الموافق: 19/10/2018    الساعة: 19:17 مساءً   يتوقيت القدس الشريف
فيس بوك
تويتر
rss
يوتيوب
إحذر: كثرة الجلوس تؤثّر على صحّتك النفسيّة
22/06/2015 [ 22:45 ]
إحذر: كثرة الجلوس تؤثّر على صحّتك النفسيّة

أسواربرس/ هل أنت ممن يجلسون لساعات طويلة يوميا؟ إذا كنت كذلك فإنك عرضة للإصابة بنوبات القلق والتوتر العصبي وذلك طبقا لدراسة جديدة من جامعة ديكن حيث اكتشف العلماء أن الجلوس لساعات طويلة على الأرائك يؤثر سلبا على الصحة النفسية للفرد بالإضافة إلى أن عادة الجلوس لساعات طويلة قد ارتبطت بعدد من الأمراض مثل البدانة، السكري من النوع الثاني، هشاشة العظام، أمراض القلب.

 
الاختبارات التي قام العلماء بإجرائها على البالغين والمراهقين أظهرت أن من يجلسون لساعات طويلة يوميا ويلعبون مثلا أحد ألعاب الكومبيوتر أو من يجلسون أمام أجهزة الكمبيوتر أو التليفزيون لساعات طويلة هم أكثر عرضة للإصابة بنوبات القلق (anxiety attacks).
 
الشعور بالقلق والتوتر وهو ردة فعل طبيعية حيال بعض الأمور الهامة ذات التأثير المباشر على حياتك كالامتحانات مثلا أو البدء في عمل جديد، أو عندما يتم تشخيصك بمرض ما، ولكن من يعانون من نوبات القلق يشعرون بالقلق والتوتر أغلب اليوم وبدون أسباب واضحة وهذا غالبا ما يؤثر على جدول أعمالهم اليومي، ونوبات القلق قد تكون أيضا سببا في ظهور عدد من الأعراض الجسدية كارتفاع معدل ضربات القلب، وجود صعوبة في التقاط الأنفاس وحدث تشنج في العضلات والشعور بصداع في الرأس.
 
الباحثون في جامعة ديكن قاموا بدراسة وتحليل 9 دراسات سابقة تدرس العلاقة ما بين كثرة الجلوس والمعاناة من الشعور بالقلق أو بالاكتئاب في كثير من الأحيان، وهذه الدراسات تضمنت أفراد يجلسون لساعات طويلة أمام التلفاز أو أجهزة الكومبيوتر أو في المواصلات العامة أو من يعملون في وظائف مكتبية تجعلهم يجلسون لساعات طويلة يوميا، ولقد تضمنت دراستين من مجموعة 9 دراسات اختيار أطفال ومراهقين كموضوع للدراسة، بينما تضمنت السبع دراسات الأخرى البالغين كموضع للدراسة ولقد أظهرت نتائج 4 دراسات أن من يجلسون لساعات طويلة أكثر عرضة للإصابة بنوبات القلق، ولقد قال البحاثون أن العادات الأخرى التي غالبا ما ترتبط بمن يجلسون لساعات طويلة خلال اليوم مثل قلة عدد ساعات النوم (بسبب الجلوس لفترات طويلة امام شاشات التلفاز أو الحاسوب)، وعرض الانسحاب الاجتماعي (social withdrawal) قد تكون عاملا أساسيا يؤثر على الصحة النفسية ويسبب القلق والاكتئاب.
» هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟
اسمك*
عنوان التعليق*
النص*
ادخل الرمز الامني*
» التعليقـات
عدد التعليقات: 0
رام الله / اسوار برس حصد الأريجي أسعد زلزلي جائزته الرابعة هذا العام في مسابقات صحفية محلية وعربية وعالمية عن تحقيقاته التي انجزها بدعم من شبكة إعلاميون من أجل صحافة عربية استقصائية بعد مشاركته سلسلة من التدريبات العملية.
الأحوال الجوية
وكالات - اسواربرس: لقيت مغنية تركية مصرعها، في إطلاق نار وقع في ملهى ليلي في مدينة بودروم التركية الساحلية، التي تعد واحدة من أكثر المناطق جذبا للسياح في البلاد. وذكرت تقارير محلية، أن المغنية هاجر تولو، كانت تغني في ملهى ليلي يدعى "ميدوسا" عندما اقتحم 4 مسلحين المكان وأطلقوا النار.
اسواربرس: مررنا كلنا بذلك الموقف”: طفل يتذمر بلا انقطاع، مراهق لا يتوقف عن الجدال عندما نكون قد أخبرناه بالفعل “لا”. وفوق كل هذا، ربما نكون آنذاك في الوقت النهائي للتسليم في العمل، أو مستائين من تعامل غير سار مع أحد الأقارب، أو منهكين بعد يوم طويل. بينما قد يكون من الصعب للغاية اختيار الكلمات بحرص في اللحظات المحتدمة، إلا أن لكلماتنا تأثيراً ملحوظاً على أطفالنا، بالأخص عندما يتم تكرارها بانتظام. إذا كانت تلك الكلمات عادةً قاسية أو لائمة، فعلى الأرجح فإن علاقتنا مع أطفالنا سوف تعاني. إليك 3 أشياء لا يجب أن تقوليها لأطفالك أبداً:
اسواربرس: صحيفة "اليوم السابع" رسمت "ترامب" وهو يرتدى القلنسوة اليهودية ويحتفل بعيد الحانوكا ويذبح حمامة السلام، فى إشار منها إلى تعاطف ترامب مع اليهود فى إسرائيل .
القائمة البريدية
أســـعار العمـــلات
العملة سعر الشراء سعر البيع
الـدولار الامـريـكـي 3.59 3.60
الدينــار الأردنــــي 5.00 5.09
الـــيــــــــــــورو 4..17 4.18
الجـنيـه المـصــري 0.19 0.20